التخطي إلى المحتوى

بذور الكتان أحد أنواع البذور الطبيعية التي تدخل في الكثير من الاستخدامات اليومية للإنسان، حيث أن لتلك البذرة دور فعال في العناية بالبشرة والشعرة وتقوية مناعة الجسم بفضل ما تحتويه من مضادات للأكسدة، كما أن مغلي البذور للكتان له دور في الشعور بالشبع وإنقاص الوزن، ولذلك يطلق عليها الكثير من أطباء الطب البديل إنها بذرة الخمسون استخدام، ولذلك ينصح لكل ربة منزل بجعلها من المكونات الأساسية التي لا غنى عنها في أي منزل.

فوائد بذور الكتان للشعر

هناك الكثير من الفوائد التي يمكن الحصول عليها من خلال استخدام بذرة الكتان للشعر، ويمكننا التعرف على كل تلك الفوائد من خلال الآتي:

  • Vitamin E: تحتوي تلك البذور على فيتامين e والذي يعمل بدوره على تقوية بصيلات الشعر مما يحميها من
    مشاكل التساقط، بالإضافة إلى دوره تعزيزه نمو الشعر وتطويله ويرجع ذلك لما يقوم به ذلك الفيتامين
    من تنشيط للأوعية الدموية الموجودة في فروة الرأس.
  • تقليل إفراز الزيوت بفروة الشعر: تفيد تلك البذرة في اعتدال نسبة الحموضة والزيوت التي يتم إفرازها بفروة الشعر،
    مما يساهم بشكل كبير في التخلص من الزيوت الزائدة بالجسم وحمناية الشعر من ظهور القشرة والتخلص
    من حدوث الرائحة الكريهة.
  • تنعيم الشعر: تحتوى عصارة بذرة الكتان على مجموعة من العناصر التي تعمل على تنعيم الشعر وتغذيته
    وحمايته من التقصف، ولذلك هو أحد العلاجات الطبيعية التي تعمل على إعادة تقوية الشعر.

فوائد بذور الكتان للوجه

بذور الكتان لانقاص الوزن .. فوائد وأضرار استخدام وصفات بذور الكتان
بذور الكتان

إن لتلك البذور الكثير من الفوائد للبشرة والجلد، ويمكننا توضيح أهم تلك الفوائد من خلال الآتي: 

  • تفيد في التخلص تهيج البشرة والتهابات الجلد.
  • كما تساعد في معالجة الحبوب ذات الرؤوس البيضاء وحب الشباب.
  • لها دور في ترطيب البشرة وتنعيمها.
  • كما تقي البشرة من أضرار أشعة الشمس.

فوائد بذور الكتان للجنس

هناك الكثير من الفوائد التي يمكن الحصول عليها من البذور لتحسين العلاقة الحميمة بين الزوجين، وتتمثل تلك الفوائد في النقاط التالية:

  • تعمل تلك البذور على تعزيز الصحة الجنسية للزوجين.
  • كما تفيد في تزويد معدل الخصوبة عند الرجال.
  • لها دور في تحسين أداء الرجل أثناء العلاقة الحميمة.

فوائد بذور الكتان للنساء

بذور الكتان لانقاص الوزن .. فوائد وأضرار استخدام وصفات بذور الكتان

تلك البذور لا غنى عنها لكل سيدة، وتتمثل فوائدها للنساء في الآتي:

  • أولا: تعمل تلك البذور على تزويد معدل تدفق الدم في منطقة الأعضاء التناسلية للنساء، مما يعمل على
    تعزيز صحة تلك الأعضاء ويزيد  النشوى أثناء العلاثة الحميمة.
  • ثانيا: كما تعمل على زيادة الجسم لإفراز الهرمونات المسئولة عن الأنوثة لدى المرأة، ولذلك تنصح به كل خبراء
    التغذية لكل امرأة تعاني من اضطرابات الهرمونات.

كيفية استخدام بذور الكتان

هناك أكثر من طريقة يمكن من خلالها استخدام وتناول البذور للكتان، وتتمثل تلك الطرق في الآتي: 

  • أولا: وضعها بعجين المخبوزات أثناء عملها وتحضيرها بالمنزل.
  • ثانيا: القيام باستخدامها كبديل للمواد الدهنية.
  • ثالثا: استخدام العصارة (زيت الكتان) لتحضير المأكولات والأغذية المختلفة.
  • رابعا: استخدام البذور او عصارتها كبديل للبيض.

أضرار بذور الكتان

يعد استهلاك البذور للكتان أمنا للبالغين وذلك لأنه عند إضافة البذور إلى النظام الغذائي يزيد من حركة الأمعاء إلا أن هناك بعض الآثار الجانبية التي يمكن أن تحدث إذا ما تم تناوله بإفراط ومن ابرز الأعراض الجانبية المحتملة الحدوث ما يلي:

  • حدوث انتفاخ للقناة الهضمية.
  • كثرة الغازات.
  • إصابة الشخص بالإمساك.
  • الشعور بآلام في البطن.
  • المعاناة من الإسهال.
  • الشعور بآلام في الموعد.

يمكن أن يحدث انسداد في الأمعاء إذا ما تم استخدامه بكميات كبيرة، حيث انه يزيد من حجم البراز مما يصعب خروجه ويرجع ذلك إلى تأثيره الملين، ومن الضروري تجنب تناول البذور النيئة، حيث أن تناولها غير آمن حيث إنها تحتوي على مواد كيميائية سامة.

المراجع:

  1. كتاب نَظْرَةٌ وجيزةٌ فِي فَوائد بُذُور الكِتَّان (من هنا).

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.