التخطي إلى المحتوى

هل شرب القهوة على الريق مفيد في التخسيس؟؟ سؤال يطرحه الكثير من الرجال والنساء، حيث أن هناك فئة كبيرة من محبي وعاشقي تناول القهوة صباحا يرغبوا في التعرف هل لتلك العادة أهمية وفوائد لتخسيس الجسم أم لا، وبالفعل هناك مجموعة كبيرة من الدراسات العلمية أثبتت فعالية تناول القهوة في حرق الدهون بالجسم، ولذلك سنوضح هذا بشكل تفصيلي من خلال مقالنا مع توضيح فوائد القهوة بشكل عام لصحة الجسم .. تابعوا معنا.

هل شرب القهوة على الريق مفيد في التخسيس؟

هل شرب القهوة على الريق مفيد في التخسيس؟
هل شرب القهوة على الريق مفيد في التخسيس

لا تتوفر الأدلة العلمية التي يمكن الاعتماد عليها في فوائد القهوة للتخسيس، حيث إن  تناولها على الريق  يساهم
في إنقاص الوزن أم لا، ولكن هناك الكثير من الأدلة التي تثبت الأعراض الجانبية التي تنتج من شرب القهوة على الريق،
حيث إنها تسبب تهيج في المعدة، كما أنها تؤدي إلى حرقة المعدة بالإضافة إلى الشعور بالغثيان  والإصابة بقرح المعدة.

كما إنها تصيب الإنسان بارتجاع المعدة المريء وعسر الهضم ومن أصعب الأعراض التي يمكن أن تنتج عن شرب القهوة
على الريق إصابة الفرد بالعديد من اضطرابات الأمعاء مثل المعاناة من متلازمة القولون العصبي، ومن الجدير بالذكر
أن هذه الأعراض تختلف من شخص إلى آخر، كما إنها يمكن حدوثها عند تناول القهوة مع الطعام.

ما هي علاقة القهوة بالوزن

هل شرب القهوة على الريق مفيد في التخسيس؟
هل شرب القهوة على الريق مفيد في التخسيس
  • هناك تضارب في الأبحاث التي تم إعدادها في فوائد القهوة للتخسيس  وتوضيح علاقتها بالوزن، حيث أن هناك أبحاثا
    قد أثبتت أن تناول القهوة السوداء يمكن أن يساهم في وصول الفرد إلى الوزن المثالي الصحي.
  • وذلك لأنها تتميز بانخفاض سعراتها الحرارية حيث يحتوي فنجان واحد من القهوة على سعرتين حراريتين فقط،
    وتجدر الإشارة إلى أن الاستفادة منها يظهر في شرب القهوة خالية من السكر ـو اللبن.
  • كما يمكن تناول القهوة كبديل عن تناول مشروبات أخرى تحتوي على سعرات حرارية عالية كالعصائر
    والمشروبات الغازية  والشوكولاتة التي تحتوي علي نسبة عالية من الحليب وذلك للعمل على إنقاص الوزن.

القهوة سلاح ذو حدين

بالإضافة إلى ما تم ذكره يعد الكافيين الذي تحتوي عليه القهوة دور في إنقاص الوزن عن طريق قيامه تعزيز عملية
التمثيل الغذائي فيوم بحرق الطعام المتناول مما يساهم في تقليل السعرات الحرارية كما انه يزيد من الطاقة المستخدمة
أثناء فترات الراحة.

ومن الجانب الآخر هناك بعض الأبحاث التي أثبتت أن القهوة تساعد في زيادة الوزن حيث أن الكافيين يعمل على اضطراب
النوم يعوق الإنسان عن النوم عدد ساعات كافية ويرجع ذلك إلى أن الكافيين يعمل كمنشط فيعمل على تثبيط المادة
الكيميائية الموجودة في الدماغ والتي تعد هي المسئولة عن الإحساس بالنعاس ومن المعروف أنان قلة النوم تساهم في
ارتفاع وزن الجسم.

كما أن تناول القهوة يجعل الإنسان يقبل على تناول الحلويات كما يقبل على تناول الطعام المصنع وبالتالي هذه الأطعمة
تساعد في زيادة الوزن.

درجة أمان القهوة

هل شرب القهوة على الريق مفيد في التخسيس؟
هل شرب القهوة على الريق مفيد في التخسيس
  • تعد استهلاك الإنسان القهوة التي تحتوي على الكافيين آمن حيث يمكن أنان يتناولها معظم الناس.
  • أما المرأة الحامل فإن تناولها للقهوة امن عليها وعلى صحة الجنين في حالة عدم الزيادة عن تناول فنجانين منها
    على مدار اليوم.

أضرار القهوة

  • تزيد من سرعات ضربات القلب.
  • تعيق عملية النوم الصحي.
  • تصيب الإنسان بالرعاش العضلي.
  • تعمل على حدوث اضطرابات في المعدة.
  • زيادة عدد مرات التبول.
  • تصيب الإنسان بتوتر الأعصاب.
  • الإحساس بالصداع.
  • الشعور بالأرق.

وبهذا نكون قد وصلنا الى نهاية المقال الذي أعددناه تحت عنوان فوائد القهوة للتخسيس والذي وضحنا فيه فوائد القهوة وأضرارها وما علاقتها بفقدان الوزن.

 

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *