التخطي إلى المحتوى

فوائد الموز للأطفال  ,  من المؤكد أن شتي أنواع الفاكهة لها فوائد عديدة فهي من خلق الله ولم يخلق الله
شيئاً من غير فائدة أو سبب ولكن الموز له أهمية كبرى لكل الناس وللأطفال خاصةً وكبار السن أيضاً ولهذا
السبب ينصح دائمًا بتناوله كثيراً وينصح بذلك الأطباء أيضاً لأن ثمرة الموز الواحدة تحتوي على الكثير من العناصر المعدنية والفيتامينات المفيدة للجسم ولصحة الإنسان.

 القيمة الغذائية للموز

فوائد الموز للأطفال من عمر سنتين حتى عمر 11 سنة

هي فاكهة شهية حلوة المذاق تمنح الأطفال نشاط وحيوية تساعدهم على النمو وأداء أعمالهم اليومية
وأيضاً عمل التمارين الرياضية وذلك لأن الثمرة الواحدة تحتوي على نسبة سكريات مثل الجلوكوز والسكروز
أو ما يطلق عليه سكر الفواكه، الموز يحتوي على ألياف وهي ما تمد الإنسان بالسعرات الحرارية والنشاط
المطلوب، بالإضافة إلى ذلك فاكهة الموز غنية بمجموعة من المعادن التي تبني الجسم والعظام مثل
الكالسيوم والبوتاسيوم.

فوائد الموز لعضلات الأطفال

فوائد الموز للأطفال من عمر سنتين حتى عمر 11 سنة

  • يعمل الموز على الاسترخاء ويساعد أيضاً على النوم المريح ويمنع الأرق لأنه يحتوي على بروتين
    التريبتوفان الذي يعطي شعور بالسعادة والراحة.
  • يقوي الجهاز المناعي للأطفال ويحمي الجسم من الكثير من الأمراض ويمنع الإصابة بفقر الدم لاحتوائه
    على نسبة كبيرة من الحديد مما يجعله ينتج عدد وفير من الهيموجلوبين.
  • يحمي العظام ويقوي الأسنان والأظافر لوجود الكالسيوم والبوتاسيوم الذي يقوي أيضاً الجهاز العصبي.
  • ينظم ضربات القلب ويخفض ضغط الدم المرتفع للأطفال ويزود الطفل بالطاقة اللازمة.

فوائد الموز العلاجية للأطفال

  • يحمي بشرة الطفل من التشقق والالتهاب والجفاف ويزودها بالنعومة والنضارة.
  • يزيد من مستوى الذكاء وسرعة البديهة والانتباه وتحسين الاستيعاب وقوة الذاكرة وزيادة التركيز.
  • يعالج الإسهال لدي الأطفال والذين يعانون من هشاشة العظام والمفاصل والعضلات وضعف البنيان.
  • ينشط الأطفال ضعيفي الحركة والنمو لأنه يحفز إنتاج خلايا جديدة.
  • يساعد على الحفاظ على درجة حرارة الجسم وتخفيض درجة الحرارة المرتفعة.
  • يخفف من حموضة المعدة ويبطن المعدة ويحمي من قرحة المعدة.
  • يحمي من التعب والإرهاق ويعيد للجسم نشاطه.

فوائد الموز لأعصاب الأطفال

  • يهدئ الأعصاب لأنه يحتوي على فيتامين ب.
  • يقلل من الاضطرابات النفسية والعصبية.
  • يعالج النحافة لأنه يحتوي على العديد من السعرات الحرارية التي تزيد الوزن.
  • الموز يحمي الجسم من تشنجات العضلات.
  • ثمرتين منه يحافظ على مستوى السكر في الدم.
  • يعمل على تنقية الجسم من السموم.

فوائد الموز لمعدة الأطفال

  • يساعد على الهضم لأنه يحتوي على مادة البكتين.
  • يحمي العين ضد الضمور ويقوي النظر.
  • يحمي من سرطان الكلي لأنه يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة.
  • يقوي عضلة القلب وينظم ضرباته.
  • يحمي من الإصابة بمرض الربو وحساسية الصدر.
  • يقلل من آلام القولون العصبي.
  • يمنع تساقط الشعر لاحتوائه على فيتامين BE.
  • يمنع احتباس السوائل في الجسم.
  • يقضي على الغازات المتجمعة داخل البطن.
  • يقلل الإصابة بالجلطات الدماغية والقلبية التي قد تؤدي إلى الموت.
  • يعطي الإنسان الشعور بالشبع لفترة طويلة.
  • يعالج الشد العضلي الذي يحدث أثناء الحركة العنيفة أو الرياضة.

دور الموز في طرد السموم من جسم الطفل

  • يحارب البكتيريا والفيروسات ويقضي على الفطريات.
  • يهدئ من ألم الصداع النصفي.
  • يعد من أفضل المسكنات الطبيعية التي تخفف الآلام الشديدة للعضلات.
  • يقوي الأعصاب الطرفية ويحمي من تلفها.
  • يقلل من الكوليسترول الضار الذي يسبب انسداد الشرايين القلبية.
  • يقوي بصيلات الشعر ويمنع التقصف ويطول الشعر وينعمه.
  • كل هذه النقاط السابقة هي بعض فوائد الموز للأطفال والكبار أيضاً لذلك ينصح بتناول هذه الثمرة
    المفيدة كثيراً وباستمرار للحصول على كل هذه الفوائد والحفاظ على صحة الجسم

 

 

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *