التخطي إلى المحتوى

ارتفاع ضغط الدم مرض مزمن انتشر على نطاق واسع في الآونة الأخيرة، وهو مرض خطير إذا لم يتم السيطرة عليه،  فقد يتسبب في إصابة المريض بنوبة قلبية أو سكتة دماغية،  ولذلك يجب الحرص على ضبط ضغط الدم في معدله الطبيعي. وتناول الدواء الموصوف من قبل الطبيب في موعده،  ولكن في شهر رمضان قد يتعرض الجسم للكثير من الاضطرابات نتيجة تغير مواعيد تناول الطعام مما يعمل على اضطراب معدل ضغط الدم بالجسم أيضا، وذلك ما سنعمل على توضيحه من خلال موقعنا معلومة اون لاين لصحة أفضل بالشهر الكريم.

أسباب ارتفاع ضغط الدم في رمضان

علاج ارتفاع ضغط الدم في رمضان بدون أدوية
علاج ارتفاع ضغط الدم في رمضان

هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى ارتفاع معدل ضغط الدم بالجسم في شهر رمضان، ويمكننا إلقاء الضوء على تلك الأسباب من خلال النقاط التالية:

  • أولا: (نقص السوائل بالجسم): ويرجع ذلك لعدد ساعات الصيام التي يخضع لها الإنسان خلال فترة صيامه والتي تتراوح ما بين 10 إلى 16 ساعة على حسب مدة الصيام، وفي تلك الحالة يتم نقص معدلات هائلة من السوائل نتيجة العرق وبذل المجهود، ومن هنا تبدأ معدلات ضغط الدم في الاضطراب.
  • ثانيا: (عدم تناول العلاج الطبي في موعده): من المعروف لدى معظم مرضى ضغط الدم المرتفع أن العلاج يتم تناوله يوميا قبل تناول الوجبات الثلاث، وفي حالة الصيام يتم تأخير جرعة العلاج الطبي حتى موعد الإفطار عند صلاة المغرب، في تلك الحالة يكون الجسم قد تأثر بطول فترة الصيام ولك يحصل على الجرعة العلاجية اللازمة.
  • ثالثا: (عدم تناول الأغذية المفيدة الثلاث يوميا): ويرجع ذلك لطول فترة الصيام خلال اليوم بشهر رمضان، فهنا يلجأ المريض لتناول وجبتين فقط وهم وجبة الإفطار عند صلاة المغرب ووجبة السحور قبل أذان الفجر، مما يعمل على إضعاف الجسم بنسبة ما تعمل على التأثير بشكل واضح على معدل ضغط الدم بالجسم.

فوائد الصوم للضغط المرتفع

هناك بعض الفوائد يمكن أن يحصل عليها مريض ضغط الدم المرتفع نتيجة الصيام في شهر رمضان الفضيل، وتتمثل تلك الفوائد في النقاط التالية:

  • أولا: يعمل الصيام على خفض معدل ضغط الدم نتيجة اعتدال معدلات الأملاح بالجسم.
  • ثانيا: خفص معدل الدهون والكولسترول في الجسم.
  • ثالثا: القدرة على ضبط معدل السكر في الدم والبول (مرضى السكري).
  • رابعا: علاج السمنة المفرطة وزيادة الوزن.

نصائح لمرضى الضغط في رمضان

علاج ارتفاع ضغط الدم في رمضان بدون أدوية
علاج ارتفاع ضغط الدم في رمضان

هناك مجموعة من النصائح يمكن من خلال تطبيقها ضبط معدل ضغط الدم دون التعرض لارتفاعه خلال فترة الصيام بشهر رمضان، وتتمثل تلك النصائح الهامة في النقاط التالية:

  • أولا: استشارة الطبيب المختص من أجل تحديد المواعيد المناسبة لتناول الأدوية العلاجية خلال اليوم في شهر رمضان.
  • ثانيا: تناول نسب مناسبة من المياه والعصائر الطبيعية بعد الإفطار والحد من تناول المشروبات الغازية.
  • ثالثا: تناول كميات مناسبة من الخضروات والفواكه الطازجة التي تعمل على تجديد نشاط الجسم ومده بالعناصر الغذائية والفيتامينات.
  • رابعا: تجنب تناول المأكلاوت التي تحتوي على نسب كبيرة من الدهون الغير نافعة مثل المقليات والحلويات وغيرها.
  • خامسا: تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على نسب عالية من مادة الكافيين مثل (الشاي – القهوة).
  • سادسا: تناول الأسماك بمختلف أنواعها حيث تحتوي على الفيتامينات والأوميجا 3 اللازمة لضبط معدلات الدهون النافعة بالجسم.
  • سابعا: التوقف عند التدخين خلال الشهر الكريم، حيث إنها فرصة مناسبة لتدريب الجسم عن الإقلاع بشكل نهائي عن التدخين من أجل حماية الجسم من الأمراض مثل أمراض الجهاز التنفسي والأورام السرطانية وغيرهم.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.