التخطي إلى المحتوى

سلبيات طاولة التنس   ,  تُعد رياضة التنس رياضة ممتعة ذات طابع فردي او زوجي عند اللعب، وتمثل الرياضة عامل
هام الصحة العامة إلا أنها تصبح صلاح يوجه خطره تجاه ممارستها، إذا تم الإفراط في التمارين الخاصة بلعبة التنس،
بالرغم من أن كرة التنس لعبة سهلة ولا تحتاج الى مجهود بدني عنيف ولكن لكل منفعة ما يُضادها وسوف نوضح في
هذا المقال عن سلبيات الإفراط في تمارين كرة التنس.

 التأثير الرجعي للزيادة التمارين على القلب

سلبيات طاولة التنس
سلبيات طاولة التنس
  • يؤدى عدم الانتظام في عدد الساعات المخصصة للتمارين الى حدوث خلل في أجهزة الجسم.
  • حيث تمثل عملية التمارين إجهاد عضلي على عضلات الجسم ومن ثَمَّ فإنها تؤثر على عضلة القلب التي تعمل
    على ضخ الكثير من الدم إلي تلك
  • العضلات فيحدث إرهاق وضعف لها.
  • ومن ثم يؤثر ضعف القلب على حالة التركيز العام ويضعف خلايا ذاكرة المخ.

سلبيات التمارين الرياضية على الجهاز المناعي

  • يمثل الجهاز المناعي عامل حماية للجسم من كافة التغيرات التي تطرأ عليه.
  • وإذا نظرنا من خلال العمليات الحيوية التي تتم داخل الجسم نجد أن إفراز هرمونات مثل هرمون الكورتيزون الذي
    يزداد إفرازه أثناء التمارين الشاقة للجسم يعمل على الإجهاد العضلي.
  • حيث ان الشد العضلي الناتج يكون نتيجة استهلاك جزيئات الطاقة المعروفة باسم ATP وتحفز إفراز، وبالتالي
    تستهلك كل جزيئات السكر الموجودة وتتسبب في إضعاف الألياف البروتينية للعضلات.
  • ونتيجة للأحداث السابقة وإفراز الكورتيزون توصلت الأبحاث الحديثة إلى قدرته على تثبيط الجهاز المناعي بشكل
    كبير وعدم استجابة الجسم للمستحاثات الغريبة.

الهيكل العظمي والتأثير السلبي للتمارين على العظام

تؤدي التمارين الزائدة عن الحد في إصابة كافة أعضاء الحركة في الهيكل العظمي، وتتنوع الإصابة حيث لكل إصابة أعراض مختلفة:

إصابة كوع اليد

  • تعتبر إصابة الكوع من أشهر الإصابة في عالم كرة التنس.
  • حيث ان استخدام الكوع وتحريكه لفترة طويلة أثناء اللعب
  • وزيادة التمارين يعمل على حدوث التهابات حادة في الأوتار العضلية وفي بعض الأحيان تتطور الإصابة من مجرد إيقاف النشاط الحركي إلى علاج طبيعي وتدخل جراحي.

كسور اليد والرسغ والأصابع

  • وتنتج تلك الكسور عن طريق رفع اليد لاستخدام المضرب الخاص بكرة التنس فإن ذلك يؤثر على الأعصاب الخاصة
    برسغ اليد وقد تحدث بعض الكسور نتيجة لحركات عنيفة في عظام الزند، وقد تحتاج إلى تدخل طبي بالمنظار
    لعلاج إصابة الكسر.
  • وأحيانا يحدث رد فعل عن قوة المضرب تسبب مشاكل في رسغ اليد نتيجة حدوث تصادم فعلي، إلا أنها لا تظهر
    بشكل فورى إلا من خلال إجراء بعض الإشعاعات التصويرية ويجب التوقف على الفور عن اللعب وأداء التمارين.

إصابات الساق

  • الإجهاد العضلي الذي يقع على عاتق أوتار الساق كبير حتى تناسب اتجاه حركة الكرة بالمضرب، فيترتب عليه
    تقلص عضلي في وتر يعرف ب وتر أخيل وبالتالي يحتاج إلى راحة الساق تمارين فيزيائية.
  • توضح الإجراءات البحثية أن اللاعبين الأكثر عرضة لهذا التمزق هم الذين لا ينفذون التمارين الرياضية بشكل
    صحيح.

 إصابة الوتر الصليبي

تحتوي الركبة على نوعين مختلفين من الأربطة والتي تختلف في طريقة التعامل معها عند الإصابة:

 الوتر الصليبي

  • إصابة الوتر الصليبي تعد إصابة داخل مفصل الركبة ويؤثر على حركة الغضروف ودرجة الانزلاق وبذلك يحتاج إلى
    التدخل الجراحي.

الأوتار الجانبية للمفصل

  • توجد هذه الأربطة محاطة بمفصل الركبة وتمثل عامل حماية للوتر الصليبي وحدوث إصابة بعت يحتاج الى فتره
    من الراحة ثم المعاودة على أداء التمارين.

إصابة الغضروف والعمود الفقري

  • الغضروف يعتبر من أهم المكونات الحيوية التي تساعد على حركة فقرات العمود الفقري وتمثل أهمية قصوى
    له وحدوث خلل يؤدى إلى خشونة الغضاريف وقلت السائل الغضروفي وتحتاج إصابته إلى إجراء عملية صعبة.
  • العمود الفقري يمثل الدعامة عضلات الطرف العلوي والسفلي للجسم وحدوث كسر يؤدي إلى توقف الحياة
    المهنية للاعب كرة التنس.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *