فوائد اليانسون والعسل للجسم .. أهمية شرب اليانسون والعسل على الريق للنساء

فوائد اليانسون والعسل للجسم

فوائد اليانسون والعسل للجسم ، اليانسون (الاسم العلمي: Pimpinella anisum) ينتمي إلى عائلة Apiaceae، ويعتبر نباتًا سنويًا يتراوح طوله بين 40 و 60 سم، ويستخدم لفترات طويلة في الطبخ والأغراض الطبية، حيث تتم معالجته غالبًا للحصول على بذوره صالحة للأكل، مع رائحة عطرية وطعم لذيذ، والتي لها العديد من الفوائد الطبية ، يتم حصاد ثمار نبات اليانسون عندما يتحول لونها من الأخضر إلى الرمادي، وتجدر الإشارة إلى أنه يمكن الحصول على اليانسون بأشكال عديدة مثل البذور الكاملة، أو كمسحوق أو زيت.

القيمة الغذائية لليانسون

فوائد اليانسون والعسل للجسم
فوائد اليانسون والعسل للجسم
  • الجدول التالي يوضح العناصر الغذائية المتوفرة في ملعقة صغيرة أو حوالي جرامين من بذور اليانسون:
  • الماء 0. 2 مل.
  • سعرات حرارية 7. 08 سعرات حرارية.
  • الكربوهيدرات 1. 05.
  • الألياف الغذائية 0. 307 جرام.
  • البروتين 0. 37 جرام.
  • دهون 0. 334 جرام.
  • الكالسيوم 13. 6 ملليجرام.
  • الحديد 0. 776 ملليجرام.
  • فوسفور 9. 24 ملليجرام.
  • البوتاسيوم 30. 3 ملليغرام.
  • الصوديوم 0. 336 ملليغرام.
  • النحاس 0. 017 مجم.
  • فيتامين B6 0. 014 مجم.
  • حمض الفوليك 0. 21 ميكروجرام.

أقرا أيضا: فوائد اليانسون للتنحيف | استخدامات اليانسون للمرأة الحامل والأطفال

 فوائد اليانسون والعسل للجسم

 فوائد اليانسون والعسل للجسم
فوائد اليانسون والعسل للجسم
  • من خلال مستوى الكفاءة التحسين الفعال المحتمل في المرضى الذين يعانون من عسر الهضم الوظيفي: وجدت دراسة نشرت في عام 2014 في مجلة أبحاث العلوم الطبية أن الأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم يستهلكون
    دقيق اليانسون، ولقد ساعد في تحسين نوعية حياة هؤلاء الناس.
  • دراسة أخرى نشرت في مجلة البحوث الطبية: المجلة الرسمية لكلية الطب بجامعة أصفهان في عام 2015، والتي أجريت على الأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم، حددت أن استهلاكهم لليانسون قد تم طحنه بعد كل وجبة رئيسية، كما يساعد في تقليل هذه الأعراض وتخفيف الآلام في مرضى القولون العصبي.
  • وجدت دراسة نُشرت في مجلة Journal of Ethnopharmacology في عام 2016: أن تناول كبسولات زيت اليانسون ويمكن أن يخفف من أعراض القولون العصبي مثل آلام البطن، والغازات، والإسهال، والإمساك الشديد، والصداع، والتعب، والارتجاع المعدي المريئي، وصعوبة في حركة الأمعاء، وتحسين نوعية الحياة، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات حول كيفية تأثير ذلك.

أقرأ أيضا: فوائد اليانسون بالعسل للصدر والبلغم .. وصفات طبيعية لعلاج الكحة الجافة

فوائد اليانسون للنساء

فوائد اليانسون والعسل للجسم
فوائد اليانسون والعسل للجسم
  • هناك مجموعة من الفوائد التي قد تحصل عليها الإناث عندما يأكلن اليانسون أو مستخلصاته.
  • تقليل عدد الهبات الساخنة التي تحدث بعد انقطاع الطمث عند تناول مستخلص بذور اليانسون، وتحسين الأعراض المصاحبة لمتلازمة تكيس المبايض (متلازمة تكيس المبايض).
  • وجدت دراسة نشرت في المجلة الطبية الإيرانية Red Crescent في عام 2018 أن استخدام كبسولات تحتوي على اليانسون ومواد أخرى يمكن أن ينظم الدورة الشهرية، ويحسن قلة الطمث ويقلل من مستويات هرمون التستوستيرون
    لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيسات المبايض.

أقرأ أيضا: فوائد شمع العسل للبشرة المحترقة بلسعات الشمس .. روتين العناية بالبشرة

فوائد اليانسون للنظام الغذائي

فوائد اليانسون والعسل للجسم
فوائد اليانسون والعسل للجسم
  • لم تظهر أي دراسة صلة بين اليانسون وفقدان الوزن، لكن دراسة نُشرت في مجلة Research in Sciences Sciences: المجلة الرسمية لجامعة Isfahan University of Medical Sciences في عام 2017 ، والتي أجريت على الفئران، وجدت
    أن مستخلص فاكهة اليانسون يقلل بشكل كبير زيادة الوزن.
  • المثير للدهشة  في حين أن دراسة أخرى نشرت في مجلة 2015 Journal of Pure and Applied Chemistry أثبتت أن اليانسون يمكن استخدامه كمثبط للشهية. تستخدم فوائد زيت اليانسون الأساسي بشكل شائع لتحضير نكهة للعديد
    من الحلويات، وله العديد من الفوائد، وتجدر الإشارة إلى أن زيت اليانسون له تأثير مضاد للأكسدة عالي جدًا ومركب الرزين متوفر في بذوره مقارنة بمركبين آخرين معروفين بتأثير هما المضاد للأكسدة وهذا هو: بوتيل هيدروكسي أنزول (BHA) وبوتيل هيدروكسي تولوين (BHA).
  • وفقًا دراسة علمية نُشرت في المجلة الدولية للعلاج بالزيت الأساسي في عام 2008، والمراجعة التي تضمنت الدراسة أعلاه ونشرت في مجلة ISRN Pharmaceutics في عام 2012، فإن التأثير المضاد للأكسدة لزيت اليانسون يمنع أكسدة أحماض اللينوليك.

قد يعجبك أيضاً ...

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *